Cum să alegi salteaua potrivită pentru yoga și sport
Salteaua pentru antrenament este un accesoriu esențial pentru yoga, gimnastică, aerobic sau pilates. Pe lângă rolul de a preveni alunecarea în timpul exercițiilor, aceasta oferă protecție articulațiilor și pielii și împiedică deteriorarea sau murdărirea hainelor. Este la fel de utilă atât acasă, cât și în sala de fitness. În plus, ai la dispoziție o varietate de culori și modele, astfel încât îți poți alege salteaua care se potrivește cel mai bine stilului și ținutelor tale sportive.
Tipuri de saltele pentru sport
Saltea pentru yoga
- Material solid
- Grosime standard 4 mm
- Se rulează ușor, deci ocupă spațiu puțin
- Absoarbe impactul și estompează zgomotele
- Proprietăți antibacteriene
Saltelele din PVC pot aluneca mai ușor, mai ales pe suprafața netedă a podelei. De aceea, este important să alegi o grosime și o textură care oferă aderența necesară pentru practicarea yoga.
Saltea pentru pilates
- Grosimea ideală 10 mm
- Baza antiderapantă texturată
- Oferă suport și stabilitate în timpul antrenamentelor de forță
- Potrivită și pentru antrenamentele cu greutăți
Saltelele groase sunt mai greu de depozitat, ocupă mai mult spațiu și sunt mai greu de rulat.
Saltea pentru antrenament dinamic
- Pentru aerobic și gimnastică
- Suprafață antiderapantă
- Grosimea potrivită este de 8 mm
- Potrivită pentru antrenamentele de acasă și în grup
Saltelele de calitate superioară, versatile, au de obicei un preț mai ridicat.
Ți-ai propus să faci mai multă mișcare, dar nu știi de unde să începi? Inspiră-te din articolul nostru Intră în formă ca să descoperi tipul de mișcare care ți se potrivește cel mai bine.
Începe și tu un stil de viață activ – îți garantăm că merită!
Cum să alegi salteaua pentru sport în funcție de material, dimensiuni și alte caracteristici
Material
- Saltelele din NBR sunt potrivite pentru antrenamente acasă, la sală sau chiar în aer liber și au, de regulă, o grosime de 10 mm.
- Saltelele din cauciuc sunt o alegere ecologică, având o bună aderență și rezistență sporită la umiditate.Se încadrează într-o categorie de preț mai ridicată, însă oferă stabilitate și o rezistență excelentă.
- Saltelele din PVC se remarcă printr-un preț accesibil, însă au o durată de viață mai scurtă.
- Saltelele din TPE, cu o grosime de 6 mm, oferă aderență excelentă și se dovedesc foarte durabile.
- Saltelele din microfibre au o suprafață antiderapantă și rezistă bine la umezeală.
- Pluta este un material ecologic, durabil și prietenos cu mediul.
- Saltelele din EVA, cu o grosime de 4 mm, sunt extrem de ușoare, rezistente la umezeală și foarte practice pentru transport.
Dimensiuni recomandate
Lungimea standard a unei saltele pentru antrenament este de 183 cm. Pentru copii, se recomandă modele mai scurte, de aproximativ 140 cm, în timp ce persoanele mai înalte, fie bărbați, fie femei, ar trebui să opteze pentru saltele de 200 cm.
În ceea ce privește lățimea, cea mai frecventă dimensiune este de 61 cm.
Alte caracteristici
Materialele antiderapante asigură o bună stabilitate chiar și în condiții de transpirație abundentă.
Saltelele subțiri și ușoare, care se rulează cu ușurință, sunt ideale pentru transport și depozitare.
Modelele impermeabile pot fi folosite atât la antrenamente în aer liber, cât și în ședințe de fizioterapie în apă.
Saltelele hipoalergenice reprezintă o alegere sigură pentru persoanele sensibile sau predispuse la alergii.
Produse similare
Benzi yoga
Roată yoga
Mănuși fitness
Bandă de alergare
Minge fitness
Aparat fitness